すっかりぽんこつ風になってしまいました。 夜は寝ないと次の日の頭と体の調子が如実に悪くなります。 部屋が片付いていないと、頭がモヤモヤして、メンタルも崩れてきます。 食事を抜くと、へろへろになります。 一日出かけると、疲れます。 集中した後は、…
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